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精油的使用方法 介绍精油的香熏及沐浴用法

  精油是生活中十分常见的护肤产品,但是许多人不知道精油应该如何使用,今天小编就给大家介绍下精油的使用方法,告诉大家精油的使用方法以及精油的使用注意事项,感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

  精油的使用方法

  许多精油人体是没有办法直接吸收的,人体吸收精油的佳途径是呼吸系统和皮肤,除非你对精油的药性有全面的了解,否则,请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多,按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法,按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法,按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。但其基础的用法是吸入、沐浴和按摩。

  一、吸入方式

  首先给大家介绍精油的吸入方式的使用,以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法,将精油分子散布于空气中,并通过呼吸系统进入人体,从而发挥作用。主要方法和功效如下。

  1、熏香炉或其他专门熏香器具,1-6滴

  方法:首先我们需要准备一个熏香炉,需要在熏香炉中加入大约50%容量的温水,滴入精油,点燃蜡烛或接通电源,保持水温。

在熏香炉中加入大约50%容量的温水,滴入精油

  作用:清新空气,杀灭有害病菌,消除异味,安定烦躁情绪。

  注意:熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔,以利于清洗和更换精油。

  2、灯泡或暖气系统,1-2滴

  方法:将精油滴在干净的脱脂棉片上,放在灯泡或暖气系统的散热片上。

  作用:清新空气,消除异味,安抚神经,镇定情绪。

  注意:精油易燃,有的还能腐蚀金属,因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。

  3、面纸或手帕,1滴

  方法:在干净的面纸后手帕上滴上精油,需要时用鼻子吸入气味。

  作用:尤其适用于旅途中人,能提神、抗疲劳,安抚烦躁的情绪,驱除蚊虫叮咬。

  4、吸入蒸汽,2-3滴

  方法:碗中倒入热水,滴入精油,用毛巾包裹头和碗,脸距水面约25公分,双眼闭上,用鼻子深深吸气,至少持续5分钟。

  作用:美容,防治感冒,并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状,对偏头疼亦有一定疗效。

美容,防治感冒,并能有效缓解咽喉疼痛

  注意:气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次好只吸入30秒,间隔几小时,无不良反映发生时再行吸入。

  5、喷雾器或其他喷洒器具,5%-10%浓度

  方法:取适量净水(蒸馏水佳),按比例配制喷洒液,剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙壁、地板等处。

  作用:除虫、驱蚊,灭菌、消毒,尤其适用于传染病肆虐期间。

  注意:精油不会与水均匀混合,必须剧烈摇匀,喷1-2次后可再摇一摇。喷剂中精油的比例不很重要。通常为5%,传染病肆虐期间可达10%。喷洒器具好是陶瓷或玻璃。喷剂必须当天用完,没用完的要抛弃不用。

  二、沐浴

  是比较重要的使用精油的方式,有的芳香疗法书籍称其为水疗法。

  1、泡澡,1-6滴

  方法:打开水龙头放好洗澡水,滴入精油,关好浴室的门。泡在水中至少10分钟,深深地吸入芳香的蒸汽。

  作用:排毒,减轻压力,缓解肌肉疼痛,舒缓神经,放松身心,美化肌肤。